10 Fakta Diet

Membicarakan seputar DIET takkan pernah padam dari angan gw, nah untuk gw bawakan TIPS diet yang kata-katanya sudah gw ubah menurut EYD yg baik dan benar huehehe…

Tubuh yang langsing merupakan impian setiap gadis. Tapi impian itu akan terwujud jika kamu bisa menahan diri dari makan. 10 tips penting untuk memiliki tubuh yang cantik dan langsing.

1. Minum air sebelum mengambil makanan. Kamu akan merasa cepat kenyang dan tidak perlu lagi makan lebih banyak.

2. Lakukan sesuatu! Gunting gambar baju yang kamu sukai. Dan jadikan ia sebagai inspirasi untuk kamu menguruskan badan. Tanamkan dalam diri bahwa baju yang kamu sukai itu akan dapat kamu pakai.
 
3. Belajar untuk menggemari berbagai jenis rempah ratus seperti halia, cili api, cili merah, dan lada hitam. Karena semua ini mendorong pembakaran lemak sehingga 25%.

4. Tidur cukup akan membuat kamu mengurangi rasa lapar ingin makan. University of Chicago baru-baru ini merumuskan bahwa metabolisme wanita meningkat 40% jika tidur dengan cukup.

5. Jangan lupa buat catatan saat belanja untuk mencegah pembelian barang yang tidak diperlukan. Dengan cara ini keinginan mu akan terbatas dan kamu tidak perlu lagi membeli makanan ringan yang bisa menaikkan berat badan mu.

6. Hindari karbohidrat kompleks. Jangan sentuh alkohol, roti dan karbohidrat kompleks.

7. Hindari makan ketika malam. Para pakar diet mengatakan ruangan gelap dan kegelapan malam bisa membuat kita  merasa lebih  kenyang. Cobalah tidur lebih awal. Nyalakan lampu yang agak terang, ini akan membuatkan kamu menjadi tenang.

8. Jangan lupa sarapan. Karena kamu memerlukan tenaga yang lebih untuk bekerja di siang hari. Jangan biarkan perut kamu terasa lapar karena akan menyebabkan kamu makan secara berlebihan.

9. Kurangi makan makanan ringan dan icecream yang bisa membuatkan kamu ketagihan untuk mengunyah.

10. Makan di dalam piring yang kecil. Dan belajar untuk makan dalam jumlah yang sedikit.

Selamat Mencoba 😉

Petikan daripada Majalah Remaja 1 Mei 2004. sumber